29 kwietnia - Światowy Dzień Immunologii
29.04.2024
Tegoroczne obchody Światowego Dnia Immunologii mają na celu podkreślenie związku między starzeniem się a układem odpornościowym.
Układ immunologiczny stanowi zbiór narządów, naczyń chłonnych oraz komórek i wydzielanych przez nie substancji, które zapewniają obronę organizmu przed rozwojem infekcji. Układ odpornościowy zapobiega wnikaniu bakterii, wirusów, pasożytów i grzybów do organizmu, chroniąc organizm człowieka przed rozwojem różnych chorób.
System immunologiczny uzyskuje pełną sprawność, gdy mamy 18-20 lat. Niestety, wraz z wiekiem maleją zdolności obronne organizmu. Dlatego powinniśmy dbać o układ odpornościowy poprzez:
- odpowiednią dietę,
- ograniczenie lub rezygnacje z palenia tytoniu, zażywania narkotyków, spożywania napojów alkoholowych,
- zadbanie o odpowiedni sen i wypoczynek,
- aktywność fizyczną,
- mycie rąk,
- wypracowanie metod na odreagowanie stresu,
- wykonywanie szczepień ochronnych obowiązkowych i zalecanych.