Choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu #zdrowiejesienią
29.11.2023
Choroby cywilizacyjne w dużej mierze są spowodowane niezdrowym stylem życia, na który mamy wpływ Na częstość występowania chorób zwanych cywilizacyjnymi wpływają między innymi: brak aktywności fizycznej, używki, stres, zanieczyszczenie środowiska. Chorują na nie coraz młodsi ludzie.
Choroby cywilizacyjne są zagrożeniem dla społeczeństwa, ponieważ powodują:
- wzrost śmiertelności
- częstsze występowanie różnego rodzaju schorzeń
- znaczące pogorszenia jakości życia.
Do chorób cywilizacyjnych należą m.in:
- cukrzyca
- otyłość
- nabyte choroby sercowo-naczyniowe
- niektóre nowotwory
- zaburzenia psychiczne – np. zaburzenia lękowe
- choroby układu pokarmowego – np. choroba wrzodowa.
Co wpływa na rozwój chorób cywilizacyjnych
Przyczyną chorób cywilizacyjnych są:
- postępujące uprzemysłowienie
- zanieczyszczenie środowiska naturalnego
- hałas
- styl życia:
- siedzący tryb życia
- nieprawidłowa dieta
- niska aktywność fizyczna
- palenie papierosów
- brak odpoczynku
- ciągłe narażanie się na stres.
Unikaj zagrożenia
Możesz zapobiegać zachorowaniu na choroby cywilizacyjne. Stosuj zasady zdrowego stylu życia. Jednym z elementów walki z chorobami cywilizacyjnymi jest profilaktyka zdrowotna:
- aktywność fizyczna
- zbilansowana dieta
- ograniczenie używek
- odpoczynek
- łagodzenie stresu
- regularne badania.
Pamiętaj o aktywności fizycznej
Treningi pomogą Ci:
- uzyskać większą sprawność fizyczną
- poprawić ogólną wydolność organizmu
- obniżyć ciśnienie krwi
- wpłynąć na lepszą pracę serca.
Programy profilaktyczne
Profilaktyka oznacza też wczesne wykrywanie chorób.
- Dbaj o zdrowy styl życia.
- Idź na badania przesiewowe – wcześnie wykryte choroby często można wyleczyć.
- Korzystaj z programów profilaktycznych – sprawdź, które z nich są dla Ciebie.
Trzymaj Formę
Jednocześnie przypominamy o trwającym naborze do konkursku Trzymaj Formę. Szkoły zainteresowane udziałem w Konkursie wiedzy o zdrowym stylu życia Trzymaj Formę! mogą już rejestrować się do udziału w tegorocznej edycji Konkursu.
Placówki szkolne mogą dokonywać zgłoszeń za pośrednictwem formularza rejestracji online dostępnego tutaj: http://konkurs.trzymajforme.pl/register/
Rejestracja potrwa do 22 grudnia br. Konkurs jest trzyetapowy.
- I etap (na poziomie szkolnym)
- II etap (na poziomie powiatowym) Konkursu zostaną przeprowadzone w formie elektronicznej
- III etap jest etapem finałowym i odbędzie się w siedzibie GIS w Warszawie.