Higiena rąk to podstawa
05.12.2025
Zasada numer jeden jest oczywista: dbać o higienę osobistą. Choć jesteśmy tym być może już znudzeni to fakty są takie, że tylko 52% Polaków deklarowało, że regularnie myje ręce (a było to w czasie pandemii, gdy szczególnie zwracano na to uwagę), natomiast aż 80% chorób zakaźnych rozprzestrzenia się przez dotyk dłoni.
Tymczasem na 1 cm² ludzkiej dłoni może znaleźć się nawet 5 mln drobnoustrojów, które zbieramy na siebie przez cały dzień. Klamki, poręcze, sklepowe koszyki, pieniądze, telefony, komputery, przyciski – te przedmioty codziennego użytku są pełne bakterii i wirusów, które z łatwością przenoszą się na nasze ciało, a z niego – wskutek częstego dotykania dłońmi ust – do organizmu. Oczywiście, całkowite odizolowanie się od zakażonych miejsc jest niemożliwe, możemy jednak powziąć odpowiednie kroki, by ograniczyć kontakt z nimi do minimum.
O czym pamiętać w szczególności?
- myć ręce po każdej wizycie w miejscu publicznym oraz przed spożyciem posiłku,
- nie dotykać nieumytymi rękami okolic twarzy (szczególnie ust),
- unikać kontaktu z osobami chorymi, przeziębionymi, a jeśli to niemożliwe – osłaniać chusteczką błony śluzowe, przez które przedostają się drobnoustroje (usta, nos).
