Szczyt sezonu grypowego - co warto wiedzieć?
15.01.2026
Sezon grypowy to okres w roku, który co roku przynosi wzrost zachorowań na grypę i infekcje grypopodobne. Jego szczyt przypada najczęściej na miesiące zimowe, zwłaszcza od stycznia do marca. W tym czasie wirusy rozprzestrzeniają się najszybciej, a liczba wizyt u lekarzy i hospitalizacji znacząco rośnie.
Dlaczego właśnie zimą?
Grypa jest chorobą wirusową przenoszoną drogą kropelkową, a warunki zimowe sprzyjają jej rozprzestrzenianiu. Niskie temperatury i suche powietrze osłabiają błony śluzowe nosa i gardła, ułatwiając wirusom wnikanie do organizmu. Dodatkowo więcej czasu spędzamy w zamkniętych, słabo wietrzonych pomieszczeniach, co zwiększa ryzyko zakażenia.
Objawy grypy
W szczycie sezonu grypowego szczególnie ważne jest rozróżnienie grypy od zwykłego przeziębienia. Grypa zwykle ma nagły początek i przebiega znacznie gwałtowniej. Do najczęstszych objawów należą:
- wysoka gorączka,
- dreszcze,
- bóle mięśni i stawów,
- silny ból głowy,
- suchy kaszel,
- ogólne osłabienie i zmęczenie.
U dzieci, osób starszych oraz przewlekle chorych grypa może prowadzić do groźnych powikłań, takich jak zapalenie płuc, zapalenie mięśnia sercowego czy zaostrzenie chorób przewlekłych.
Jak się chronić w szczycie sezonu?
Najskuteczniejszą metodą zapobiegania grypie pozostają szczepienia ochronne, które zmniejszają ryzyko zachorowania oraz ciężkiego przebiegu choroby. Warto również pamiętać o podstawowych zasadach profilaktyki:
- częstym myciu rąk,
- unikaniu kontaktu z osobami chorymi,
- zasłanianiu ust i nosa podczas kaszlu lub kichania,
- regularnym wietrzeniu pomieszczeń,
- dbaniu o odporność poprzez zdrową dietę, sen i aktywność fizyczną.
Co zrobić w razie zachorowania?
W przypadku wystąpienia objawów grypy należy pozostać w domu, aby nie narażać innych na zakażenie. Odpoczynek, odpowiednie nawodnienie i leczenie objawowe są kluczowe w pierwszych dniach choroby. W sytuacji nasilonych objawów lub pogarszającego się stanu zdrowia konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Podsumowanie
Szczyt sezonu grypowego to czas, w którym szczególnie powinniśmy zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo innych. Świadomość objawów, odpowiednia profilaktyka oraz szybka reakcja na pierwsze symptomy choroby mogą znacząco ograniczyć skutki grypy i pomóc przetrwać ten trudny okres w dobrej kondycji.