23 lutego to Światowy Dzień Walki z Depresją
23.02.2026
„Nie musisz kontrolować swoich myśli. Wystarczy, że przestaniesz pozwalać, by one kontrolowały Ciebie.” — Dan Millman
Dziś zatrzymajmy się na chwilę.
Bo depresja nie zawsze krzyczy. Czasem jest cicha. Czasem ukrywa się pod promiennyn uśmiechem. Czasem siedzi w pracowni, między szkicami, farbami i niedokończonymi projektami.
To choroba – nie słabość.
Nie „zły humor”. Nie „lenistwo”. Niczyja wina...
To realne cierpienie, które wymaga wsparcia i leczenia.
Wielcy artyści, którzy zmagali się z depresją ukazywali to przez sztukę - to często pomagało im przetrwać ciężki czas.
Vincent van Gogh - tworzył z ogromną wrażliwością i intensywnością emocji. Zmagał się z epizodami depresji i kryzysami psychicznymi.
Edvard Munch - autor słynnego „Krzyku”. Jego twórczość była zapisem lęku, samotności i cierpienia. Sam pisał:
„Choroba, szaleństwo i śmierć były czarnymi aniołami, które stały przy mojej kołysce.”
Frida Kahlo - malowała ból, fizyczny i psychiczny. Jej autoportrety są opowieścią o cierpieniu, ale też o sile i tożsamości, bo tego właśnie poszukujemy.
- Trzy ważne rzeczy, które warto dziś zapamiętać:
I. Mów.
Nie musisz wszystkiego dźwigać sam. Rozmowa to pierwszy krok.
II. Szukaj pomocy.
III. Reaguj, gdy widzisz, że ktoś cierpi.
Czasem jedno: „Widzę, że coś się dzieje. Chcesz pogadać?” - może uratować życie.
Gdzie szukać pomocy w Polsce?
*116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny 24/7)
* 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (24/7)
* 112 – w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia
Nie jesteś sam. Naprawdę.
A do Was – naszych wspaniałych uczniów.
Nauczyciel to nie tylko osoba od ocen, sprawdzianów i terminów.
To także człowiek. Z doświadczeniem. Z empatią. Z gotowością do wysłuchania.
Jeśli czujesz, że jest Ci trudno – możesz przyjść.
Porozmawiać. Posiedzieć w ciszy.
Poprosić o pomoc w znalezieniu specjalisty.
Szkoła to nie tylko miejsce nauki...
To miejsce ludzi.
Dbajmy o siebie nawzajem.
Małgorzata Kwiecień