Bezpieczny wypoczynek nad wodą - poradnik dla rodzin
Lato to czas relaksu i zabawy, szczególnie nad wodą. Jednak, aby wakacje były bezpieczne, warto przestrzegać kilku podstawowych zasad.
1. Wybieraj strzeżone kąpieliska
Zawsze korzystaj z kąpielisk strzeżonych przez ratowników. Unikaj miejsc oznaczonych zakazem kąpieli, dzikich plaż oraz nieznanych akwenów, które mogą kryć niebezpieczne prądy czy przeszkody pod wodą – to tam najczęściej dochodzi do wypadków.
Zwracaj uwagę na oznaczenia: czerwone flagi oznaczają zakaz kąpieli, a żółte – kąpiel dozwolona, ale z zachowaniem szczególnej ostrożności.
2. Nadzoruj dzieci podczas zabawy w wodzie
Dzieci powinny zawsze przebywać w wodzie pod opieką dorosłych. Nie polegaj wyłącznie na dmuchanych zabawkach czy rękawkach – nie zastąpią one czujnego oka opiekuna.
3. Unikaj gwałtownego wchodzenia do wody
Nie wchodź do wody bezpośrednio po opalaniu czy intensywnym wysiłku fizycznym. Nagła zmiana temperatury może wywołać szok termiczny. Stopniowo schładzaj ciało: przed wejściem do wody ochlap twarz, kark i klatkę piersiową.
4. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie i ochronę przed słońcem
Pamiętaj o regularnym piciu wody, szczególnie podczas upałów. Pij regularnie wodę, szczególnie podczas upałów, aby uniknąć odwodnienia. Stosuj kremy z wysokim filtrem UV, nakładaj je co 2 godziny i po każdej kąpieli. Zakładaj nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne - chronią przed udarem słonecznym i uszkodzeniem wzroku.
5. Unikaj niebezpiecznych zabaw
Nie pozwalaj na zabawy polegające na podtapianiu, spychanie do wody czy skoki do nieznanych akwenów. Takie zachowania mogą prowadzić do poważnych wypadków.
Ucz dzieci odpowiedzialnego zachowania: zwracaj uwagę na to, by nie naśladowały niebezpiecznych zachowań innych osób.
6. Sprawdź stan zdrowia przed kąpielą
Nie pozwalaj dzieciom na kąpiel, jeśli są przeziębione, mają gorączkę czy niedawno przeszły chorobę. Zimna woda może pogorszyć ich stan zdrowia.
Po posiłku odczekaj co najmniej 20 minut przed wejściem do wody: aby uniknąć skurczów żołądka.
7. Bądź przygotowany na sytuacje awaryjne
Przed wyjazdem nad wodę porozmawiaj z dziećmi o zasadach bezpieczeństwa. Naucz je, jak zachować się w sytuacjach niebezpiecznych i jak wezwać pomoc.
Zapisz i miej pod ręką numery alarmowe, takie jak:
- 601 100 100 – numer ratunkowy nad wodą,
- 112 – ogólny numer alarmowy
Upewnij się, że dzieci również znają te numery i wiedzą, jak z nich korzystać.
8. Nauka pływania
Jeśli Twoje dziecko nie umie pływać, zapisz je na kurs pływania, to najlepszy sposób na zapewnienie mu bezpieczeństwa w wodzie.
Ćwicz z dzieckiem umiejętności pływackie: regularne ćwiczenia zwiększają pewność siebie i bezpieczeństwo.
Pamiętaj, że bezpieczeństwo nad wodą zależy od odpowiedzialnego zachowania wszystkich uczestników wypoczynku. Przestrzegając powyższych zasad, zapewnisz sobie i swoim bliskim bezpieczne i radosne wakacje.
Więcej informacji znajdziesz w poradniku Ministerstwa Edukacji Narodowej: Poradnik bezpiecznego wypoczynku.
Źródła:
Bezpieczny wypoczynek nad wodą - Komenda Główna Państwowej Straży Pożarnej - Portal Gov.pl
https://smilyplay.pl/bezpieczne-wakacje-wesolkiem-zabawa-nad-woda/