Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Ciechanowie

Dnia 27 kwietnia 2026 r. mieliśmy przyjemność uczestniczyć w Wojskowym Dniu Sportu, Sprawności Fizycznej i Zdrowego Trybu Życia zorganizowanym przez 5 Mazowiecką Brygadę Obrony Terytorialnej oraz I LO CNB Polskich Spadochroniarzy w Ciechanowie.

Z radością dołączyliśmy do tego wydarzenia, podkreślając, jak ogromne znaczenie ma aktywność fizyczna – nie tylko w służbie wojskowej, ale w codziennym życiu każdego z nas. Sport to zdrowie, sprawność i lepsze samopoczucie. Podczas spotkania nie zabrakło również rozmów o profilaktyce chorób układu krążenia. To ważny temat, który dotyczy każdego z nas – niezależnie od wieku.

Rozmawialiśmy o tym, jak na co dzień dbać o serce. Omówiliśmy najważniejsze zasady:

• zdrowa, zbilansowana dieta,
• regularna aktywność fizyczna,
• kontrola ciśnienia, cholesterolu i poziomu cukru,
• unikanie używek,
• dbanie o równowagę i redukcję stresu.

Podkreślaliśmy, że to właśnie codzienne wybory mają największy wpływ na nasze zdrowie.

Dziękujemy za liczne i inspirujące rozmowy !