Kampania „Jesień bez infekcji” w Środowiskowym Domu Samopomocy w Kutnie
10.09.2025
Kampania „Jesień bez infekcji” w Środowiskowym Domu Samopomocy w Kutnie
Jesień to okres, w którym obserwujemy znaczący wzrost liczby infekcji dróg oddechowych, takich jak grypa, COVID-19, RSV, krztusiec czy chorób wywoływanych przez pneumokoki. Dlatego właśnie jesienią warto szczególnie zadbać o profilaktykę – zarówno poprzez zdrowy styl życia, jak i szczepienia ochronne, które skutecznie chronią przed najgroźniejszymi chorobami sezonowymi.
Podczas spotkania w Środowiskowym Domu Samopomocy w Kutnie przekazano informacje o tym, że szczepienia to najskuteczniejszy sposób ochrony przed ciężkimi chorobami infekcyjnymi. Omówiono również jak wspierać odporność organizmu każdego dnia poprzez przestrzeganie zasad higieny osobistej w tym prawidłowe mycie rąk, jedzenie różnorodnych warzyw i owoców, regularną aktywność fizyczną, zadbanie
o odpowiednią ilość snu oraz unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi.
Co możesz zrobić, by wspierać odporność?
- Zadbaj o sen i regenerację – niedobór snu osłabia układ odpornościowy.
- Jedz różnorodnie – warzywa, owoce, kiszonki, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze wspierają mikrobiom i odporność.
- Ruszaj się regularnie – codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ immunologiczny.
- Unikaj stresu – techniki relaksacyjne, kontakt z naturą i bliskimi pomagają regulować napięcie.
- Przestrzegaj zasad higieny – myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem.
- Kaszl i kichaj w zgięcie łokcia lub chusteczkę – to ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów.
- Regularnie wietrz pomieszczenia – świeże powietrze zmniejsza ryzyko transmisji wirusów.
- Unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi – to ważny element profilaktyki infekcji.
- Jeśli masz objawy infekcji i idziesz np. do lekarza, załóż maseczkę.
Zachęcamy do udziału w kampanii Głównego Inspektoratu Sanitarnego
„Jesień bez infekcji” – bądźcie jej częścią, śledźcie nasze media społecznościowe
i udostępniajcie materiały. Celem kampanii jest promocja szczepień ochronnych wśród osób najbardziej narażonych na powikłania – seniorów, kobiet w ciąży, a także ogółu społeczeństwa ze szczególnym uwzględnieniem pracowników i pracodawców.
Wspólnie możemy zwiększyć świadomość zdrowotną i zadbać o odporność w sezonie jesienno-zimowym.
Więcej informacji o Kampanii „Jesień bez infekcji”:
