Światowy Dzień bez Tytoniu
31.05.2025
Światowy Dzień Bez Tytoniu – postaw na zdrowie, nie na dym
31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Tytoniu – to ważna okazja, by zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad wpływem palenia na zdrowie nasze i naszych bliskich. To także dobry moment, by podjąć decyzję o zmianie – tej najzdrowszej z możliwych.
Dlaczego warto rzucić palenie?
Palenie tytoniu negatywnie wpływa na każdy układ naszego organizmu. Pogarsza kondycję, osłabia odporność, przyspiesza procesy starzenia i znacząco zwiększa ryzyko wielu chorób – w tym nowotworów, chorób serca i płuc.
Palenie ma również wpływ na:
-
układ rozrodczy – obniżając płodność
-
wygląd skóry – przyspieszając jej starzenie
-
zdrowie dzieci i domowników – poprzez bierne palenie.
Każdy kontakt z dymem tytoniowym jest szkodliwy.
A co z e-papierosami?
Choć mogą wyglądać na „bezpieczniejsze” i modne, e-papierosy nie są wolne od ryzyka. W rzeczywistości zawierają nikotynę, metale ciężkie, substancje drażniące i toksyny. Ich wpływ na zdrowie, szczególnie w dłuższej perspektywie, wciąż nie jest w pełni poznany, ale już dziś wiadomo, że mogą uszkadzać płuca i serce, a także silnie uzależniać – zwłaszcza młode osoby.
To nie para – to chemia.
Co możesz zrobić?
-
Unikaj kontaktu z dymem papierosowym i aerozolem z e-papierosów
-
Nie sięgaj po pierwszego papierosa – to często początek uzależnienia
-
Ucz dzieci i młodzież, jak mówić „nie”
-
Wspieraj bliskich w rzuceniu palenia
-
Skorzystaj z profesjonalnej pomocy – poradnie antynikotynowe są dostępne w całym kraju
Każdy dzień bez tytoniu to inwestycja w zdrowie – Twoje i Twojej rodziny.
Niech 31 maja stanie się dla Ciebie początkiem zmiany. Wybierz życie bez dymu.
