Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Olkuszu

Każdego roku od 4 do 24 czerwca obchodzone są Dni Walki z Rakiem, których celem jest podniesienie świadomości zagrożenia chorobą, zachęcenie do wykonywania badań profilaktycznych oraz uświadomienie społeczeństwu, że rak nie musi być chorobą śmiertelną. Raka można leczyć w wielu przypadkach skutecznie, ważne, aby odpowiednio wcześnie rozpoznać symptomy w początkowym stadium choroby właśnie poprzez  wykonywanie badań profilaktycznych, samobadanie czy obserwowanie zmian zachodzących w organizmie.

Rak może rozwinąć się w każdym narządzie czy tkance ciała. W sytuacji gdy nieprawidłowe komórki rosną w niekontrolowany sposób, przekraczając swoje granice, atakują sąsiednie części ciała i/lub rozprzestrzeniają się na inne narządy. Ten ostatni proces nazywa się przerzutami i jest główną przyczyną śmierci z powodu raka.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem skupia się na działaniach, jakie mogą podjąć obywatele, aby zapobiegać nowotworom. Skuteczne zapobieganie chorobom nowotworowym wymaga, aby takie indywidualne działania były wspierane poprzez politykę oraz  działania rządu.  Według Kodeksu Walki z Rakiem należy przestrzegać poniższych zasad:

1. Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia:
6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci). Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.
9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.
10. Kobiety powinny pamiętać o tym, że:

• karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią,
• hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowanie.

11. Zadbaj o to, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych

WSSE KRAKÓW