Dzień Mężczyzn - świętujmy mając zdrowie pod kontrolą!
10.03.2025
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Pyrzycach wraz z pracownikami życzy wszystkim Panom zdrowia, siły i wytrwałości w codziennych działaniach. Dobre samopoczucie niech towarzyszy Wam każdego dnia a troska o własne zdrowie będzie dla Was powodem do dumy i satysfakcji.
Dzień Mężczyzny – okazja do zadbania o zdrowie
10 marca obchodzimy w Polsce Dzień Mężczyzny. Stanowi to doskonałą okazję do zwrócenia uwagi na profilaktykę zdrowotną w życiu każdego mężczyzny.
Dlaczego profilaktyka jest ważna?
Statystyki wskazują, że mężczyźni rzadziej niż kobiety korzystają z badań profilaktycznych, co prowadzi do późniejszego wykrywania wielu schorzeń i dłuższego leczenia. Regularne badania pozwalają na wczesne wykrycie chorób, co zwiększa szanse na skuteczne leczenie i poprawę jakości życia.
Podstawowe badania profilaktyczne dla mężczyzn:
- Morfologia krwi: pozwala ocenić ogólny stan zdrowia, wykryć anemię czy stany zapalne. Zalecana jest co najmniej raz w roku.
- Lipidogram: oznaczenie poziomu cholesterolu całkowitego, HDL, LDL oraz trójglicerydów. Ważne dla oceny ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
- Poziom glukozy we krwi: regularne badanie pomaga w wczesnym wykryciu cukrzycy.
- Badanie ogólne moczu: pomaga w diagnostyce chorób nerek i układu moczowego.
- Pomiar ciśnienia tętniczego: regularne monitorowanie ciśnienia pozwala na wczesne wykrycie nadciśnienia tętniczego.
- Badanie prostaty (PSA): po 40 roku życia regularnie badaj prostatę. Lekarz POZ może dać Ci skierowanie do urologa i na badanie PSA z próbki krwi, które pozwala ocenić stężenie swoistego antygenu sterczowego, produkowanego przez gruczoł krokowy mężczyzny.
- USG jamy brzusznej, badania nerek oraz pęcherza – po skończeniu 60 lat raz w roku.
- Badanie moczu: wykonuj kontrolnie raz w roku.
- Samobadanie jąder: regularne, comiesięczne samobadanie jąder pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych zmian. Rak jądra często dotyka młodych mężczyzn, między 20 a 39 rokiem życia.
- Badanie kału na krew utajoną: po 50. roku życia zaleca się coroczne badanie w kierunku raka jelita grubego.
Zajrzyj do artykułu GIS: „Dzień Mężczyzn - świętujmy razem!” i dowiedz się jak skorzystać z badań w ramach programów.
Kluczowe zalecenia profilaktyczne dla mężczyzn
- Zdrowa dieta: spożywanie zrównoważonych posiłków bogatych w warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze.
- Aktywność fizyczna: regularne ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłową wagę, wzmacniają serce i poprawiają samopoczucie.
- Unikanie używek: rezygnacja z palenia tytoniu i ograniczenie spożycia alkoholu znacząco redukuje ryzyko wielu chorób.
- Rularne badania: wykonywanie podstawowych badań, pozwalają na wczesne wykrycie chorób a tym samym szybszy powrót do pełni zdrowia.
Dzień Mężczyzny to doskonały moment, aby każdy mężczyzna zastanowił się nad swoim zdrowiem i podjął kroki w kierunku jego poprawy. Regularna profilaktyka, zdrowy styl życia oraz świadomość własnego ciała to klucze do długiego i satysfakcjonującego życia.
Pamiętajmy, że dbając o siebie, dbamy również o naszych bliskich, którzy nas potrzebują.
Zachęcamy do regularnych badań i świadomego podejścia do własnego zdrowia.