Dni Walki z Rakiem
04.06.2025
Każdego roku w dniach 04 – 24 czerwca w całej Polsce obchodzone są Dni Walki z Rakiem. To ogólnokrajowa inicjatywa mająca na celu zwiększenie świadomości nt. chorób nowotworowych, ich wczesnego wykrywania, leczenia oraz obalenie mitu, że rak musi być chorobą śmiertelną.
Dni Walki z Rakiem to okazja, aby przypomnieć o regularnych badaniach profilaktycznych i stosowaniu w codziennym życiu poniższych zaleceń, które pozwolą uniknąć zachorowań na nowotwory bądź wykryć je we wczesnym stadium:
- unikaj nałogów: ogranicz picie alkoholu, zrezygnuj z tytoniu w każdej postaci
- zdrowo się odżywiaj: właściwa dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, wzmacnia układ odpornościowy
- bądź aktywny fizycznie, utrzymuj prawidłową wagę
- nie zaniedbuj badań kontrolnych: badania krwi, mammografia, cytologia, kolonoskopia mogą wcześnie wykryć zmiany nowotworowe
- chroń skórę przed słońcem, nadmierna ekspozycja zwiększa ryzyko raka skóry
- pamiętaj o szczepieniach ochronnych
- zwiększ swoją wiedzę, im więcej wiesz, tym jesteś lepiej przygotowany do podejmowania świadomych decyzji dot. swojego zdrowia
- poznaj historię zdrowia swojej rodziny, niektóre nowotwory mogą mieć podłoże genetyczne
- wykonuj profilaktyczne badania przesiewowe w celu wykrycia raka piersi, raka szyjki macicy, raka jelita grubego
Pamiętaj o swoim zdrowiu – dbaj o nie codziennie!