Movember - zapuść wąsy w listopadzie
13.11.2025
Listopad to wyjątkowy miesiąc - czas, w którym mężczyźni na całym świecie zapuszczają wąsy, aby zwrócić uwagę na ważny temat - swoje zdrowie. Kampania Movember ma jeden cel - ratować życie poprzez edukację i profilaktykę.
Rak prostaty i rak jąder to najczęściej występujące nowotwory u mężczyzn. Wczesne ich wykrycie daje ogromne szanse na całkowite wyleczenie. Jednak wielu panów wciąż unika badań, z obawy wstydu lub braku świadomości.
Movember przypomina:
- badaj się regularnie, po 40 r.ż. warto wykonać badania PSA i USG prostaty
- poznawaj swoje ciało, wykonuj samobadanie jąder raz w miesiącu
- rozmawiaj o swoim zdrowiu, nie bój się pytać lekarza
Samobadanie jąder – jak wykonać?
- złap jądro przy pomocy obu dłoni, samobadanie wykonaj po gorącej kąpieli lub ciepłym prysznicu, gdy mięśnie moszny są najbardziej rozluźnione
- sprawdź każde jądro osobno obracając je delikatnie pomiędzy kciukami, a pozostałymi palcami; jądro powinno być gładkie a podczas samobadania nie powinieneś odczuwać żadnego bólu czy dyskomfortu
- zapoznaj się uważnie z budową swoich jąder, w szczególności z powrózkiem nasiennym i najądrzem; jeśli badanie jąder będziesz powtarzać regularnie, szybko poznasz swoje ciało i wyłapiesz wszelkie niepokojące zmiany
- szukaj niepojących zgrubień, podejrzanych wypukłości, zmian w wyglądzie lub w kolorze skóry; pamiętaj, że jedno jądro jest nieco mniejsze od drugiego – to normalne, a jeśli masz wątpliwości – skonsultuj się z urologiem lub lekarzem rodzinnym.
W listopadzie zapuść wąsy, ale przede wszystkim zatrzymaj się na chwilę
i zadbaj o siebie.