Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Radomiu

„Senior w roli głównej” to kompleksowy program skierowany do osób starszych, którego celem jest wspieranie zdrowego, aktywnego i świadomego starzenia się.  Dzięki udziałowi w programie seniorzy zdobywają praktyczną wiedzę i umiejętności, które pomogą dbać im o zdrowie, zachować samodzielność oraz podejmować świadome decyzje dotyczące własnego stylu życia.

• zdrowie osób starszych wymaga szczególnej ochrony przed chorobami zakaźnymi, dlatego zapoznajemy uczestników z zasadami skutecznej profilaktyki, ze znaczeniem szczepień ochronnych mających na celu ograniczenia zakażeń
• ruch to jeden z najważniejszych elementów zdrowego starzenia się, chcemy, aby zapamiętali korzyści wynikające z codziennej aktywności fizycznej, nauczyli się prostych ćwiczeń poprawiających sprawność, równowagę i koordynację, dzięki którym dłużej zachowają samodzielność, sprawność i dobre samopoczucie
• prawidłowa dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrej jakości życia, zwracamy uwagę nt. zasad zdrowego żywienia, odpowiedniego komponowania posiłków oraz znaczenia prawidłowego nawodnienia organizmu
• zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, kładziemy nacisk na budowanie relacji społecznych, rozwijanie zainteresowań, na rozpoznawanie sygnałów stresu czy samotności oraz na poznawaniu sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami
• w dobie powszechnego dostępu do informacji ważne są umiejętności odróżniania rzetelnych treści od fałszywych lub wprowadzających w błąd, dlatego zwracamy uwagę na rozpoznawanie nieprawdziwych doniesień i korzystanie z wiarygodnych źródeł wiedzy medycznej

Senior w roli głównej to inwestycja w zdrowie, bezpieczeństwo i aktywność osób starszych, którym zapewniamy świadome dbanie o siebie i cieszenie się pełnią życia.