Światowy Dzien Walki z Rakiem

Każdego roku, 4 lutego na całym świecie obchodzony jest Dzień Walki z Rakiem (World Cancer Day), ustanowiony w 2000 roku w Paryżu podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem. Aktualnie nowotwory stanowią drugą przyczynę zgonów na świecie, zaraz po chorobach układu krążenia. Co roku diagnozuje się około 14 mln nowych przypadków, w Polsce rocznie umiera około 100 tys. osób. Międzynarodowe gremia naukowe potwierdzają, że znakomita większość nowotworów spowodowana jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy wpływ.

Światowy Dzień Walki z Rakiem to bardzo dobra okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie profilaktyki i wczesnego wykrywania nowotworów. Wczesna diagnoza zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powrót do zdrowia. Wiele nowotworów we wczesnej fazie nie daje objawów lub są one mało charakterystyczne, dlatego regularne badania profilaktyczne są bardzo ważne.

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia przestrzeganie zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem zmniejszyłoby w Europie liczbę zgonów spowodowanych nowotworami nawet o 50%. Dlatego wprowadź w życie dwanaście cennych wskazówek zawartych w Kodeksie:

1. Nie pal.

2. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.

3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.

4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.

5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.

6. Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom.

7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci).

8. Chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.

9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.

10. Kobiety powinny pamiętać o tym, że: karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory.

11. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko: wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków); wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV).

12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych (skrining) w celu wczesnego wykrywania: raka jelita grubego (zalecenie dotyczy mężczyzn i kobiet): raka piersi i raka szyjki macicy (u kobiet).

Pamiętaj, że masz realny wpływ na swoje zdrowie. Zacznij dbać o nie już dziś.