Vademecum Zdrowego Seniora

Przejście na emeryturę i wejście w szóstą dekadę życia to czas wielkich zmian. Dla wielu może to oznaczać konieczność odnalezienia się w nowej rzeczywistości i zmierzenia się z myślami o starzeniu.

Dbanie o zdrowie w podeszłym wieku jest bardzo ważne. Pomaga zachować optymalną jakość życia, minimalizuje ryzyko wystąpienia chorób wieku starczego.

W ramach projektu „Vademecum Zdrowego Seniora”, Państwowa Inspekcja Sanitarna uczestniczyła w spotkaniach z seniorami, podczas których prowadziła edukację w zakresie prozdrowotnego stylu życia, zwracała uwagę jak ważne w profilaktyce zdrowia seniora są:

dieta, dostosowana do stanu zdrowia i zapotrzebowania kalorycznego organizmu
codzienna aktywność fizyczna
kontrola stanu zdrowia (regularna, samodzielna oraz podczas wizyt lekarskich)
codzienna dawka odpowiednich leków i suplementów (po konsultacji z lekarzem)
szczepienia ochronne - stanowiące ważny aspekt w budowaniu odporności i chronią organizm przed poważnymi chorobami
relacje z innymi - utrzymywanie stałych i dobrych relacji z otoczeniem jest bardzo ważnym czynnikiem budującym samopoczucie

Bycie seniorem to perspektywa każdego z nas. Spokojna starość to marzenie wielu.