Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Stargardzie

Listopad to miesiąc, w którym szczególną uwagę zwracamy na profilaktykę chorób nowotworowych u mężczyzn – zwłaszcza raka prostaty i raka jąder.
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Stargardzie zachęca wszystkich panów do:
✅ regularnych badań profilaktycznych,
✅ rozmowy z lekarzem o swoim zdrowiu,
✅ dbania o aktywność fizyczną i zdrową dietę.

 

🩵 SAMOBADANIE JĄDER – JAK TO ZROBIĆ PRAWIDŁOWO? 🩵

Regularne samobadanie jąder to prosty sposób, aby zadbać o swoje zdrowie i wcześnie wykryć ewentualne nieprawidłowości. Warto wykonywać je raz w miesiącu – najlepiej po ciepłej kąpieli lub prysznicu, gdy mięśnie moszny są rozluźnione.

🔹 Krok po kroku:

• Stań przed lustrem i obejrzyj mosznę – zwróć uwagę, czy nie zauważasz obrzęku lub zmian w kolorze skóry.
• Weź jedno jądro w obie dłonie i delikatnie obracaj je między palcami (kciukiem i pozostałymi palcami).
• Jądro powinno być gładkie, owalne i sprężyste.
• Wyczuj najądrze – miękką strukturę znajdującą się z tyłu jądra – to naturalna część jego budowy.

 

Powtórz badanie na drugim jądrze.

🔹 Na co zwrócić uwagę?

• podczas badania szukaj:
• zgrubień, guzków lub twardych miejsc,
• zmian w kształcie, wielkości lub położeniu jądra,
• uczucia ciężaru, bólu lub dyskomfortu.

Pamiętaj – jedno jądro może być nieco mniejsze lub położone niżej – to zupełnie normalne.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące zmiany, skontaktuj się z lekarzem urologiem lub lekarzem rodzinnym.

Wczesne wykrycie nieprawidłowości może uratować zdrowie, a nawet życie. 💙

Movember to nie tylko wąsy – to symbol troski o siebie i swoich bliskich. 💙
Nie czekaj – zbadaj się już dziś! Dołącz do akcji PSSE w Stargardzie #Movember2025
#Movember2025 #sanepidstargard #Profilaktyka #leczenie #akcja