Europejski Kodes Walki z Rakiem - IV Edycja
21.05.2025
Informujemy, że dostępna jest już IV edycja Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.
W publikacji znajduje się 12 zaleceń - działań, jakie może podjąć każdy z nas, aby zapobiegać nowotworom:
-
Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
-
Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego.
-
Utrzymuj prawidłową masę ciała.
-
Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
-
Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia.
-
Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie.
-
Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci).
-
Chroń się przed działanie substancji rakotwórczych w miejscu pracy.
-
Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
-
Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów –ogranicz jej stosowanie.
-
Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko: wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dotyczy noworodków), wirusowi brodawczaka ludzkiego – HPV.
-
Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).
Zachęcamy do zapoznania się z publikacją i do zastosowania się do zaleceń.