Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Szczecinie

Podczas upałów zwracaj szczególną uwagę na dzieci, ale również pamiętaj o swoim bezpieczeństwie oraz poniższych wskazówkach:

1. Unikaj wychodzenia na pełne słońce w godzinach 10:00-16:00. W tych godzinach jest najbardziej szkodliwe.

2. Podczas opalania używaj kremów i balsamów ochronnych z filtrem UV. Zapobiegniesz tym samym poparzeniom słonecznym. Co dwie godziny lub po wyjściu z wody nie zapomnij ponownie nałożyć kremu z filtrem.

3. Ubieraj luźne, przewiewne i jasne ubrania. W nich będzie Ci znacznie chłodniej. Nie zapominaj też o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.

4. Uważaj na udar słoneczny!  Jeśli po długim przebywaniu na słońcu zauważysz u siebie objawy tj. zawroty głowy, nudności, stan podgorączkowy zgłoś się do lekarza.