W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies. Korzystanie z naszej witryny oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień Państwa przeglądarki. Zobacz politykę cookies.
Powrót

Światowy Tydzień Mózgu

12.03.2021

Obraz przedstawia szkic mózgu na żółtym tle. Pod szkicem umieszony jest czarny napis Światowy Tydzień Mózgu. Pod napisem znajduje się wypełniona czarnym tłem prostokątna ramka, na którym widnieje napis 12-16 marca 2021. Na samym dole widnieje logo Państwowej Inspekcji Sanitarnej (Obramowanie w kolorze granatowym, na którym umieszczony jest napis Państwowa Inspekcja Sanitarna. W środku na czerwonym tle znajduje się biały kwadrat z wizerunkiem orła).

Światowy Tydzień Mózgu 12-16 Marca 2021

W dniach od 12 do 16 marca obchodzony jest Światowy Tydzień Mózgu. Co możesz zrobić dla siebie i swojego mózgu?

1.Badaj się! Regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz mierz ciśnienie;

2. Odpowiednio się odżywiaj! Jedz dużo warzyw oraz jedz dobre tłuszcze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w tłustych rybach;

3. Ruszaj się i wysypiaj!;

4. Postaw na rozwój intelektualny! Ćwicz i gimnastykuj swój mózg np. rozwijając hobby i pasje, a także słuchając muzyki;

5. Unikaj używek! Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg.

 

Zdjęcia (1)