Światowy Tydzień Mózgu
12.03.2021
Światowy Tydzień Mózgu 12-16 Marca 2021
W dniach od 12 do 16 marca obchodzony jest Światowy Tydzień Mózgu. Co możesz zrobić dla siebie i swojego mózgu?
1.Badaj się! Regularnie kontroluj poziom cukru, cholesterolu oraz mierz ciśnienie;
2. Odpowiednio się odżywiaj! Jedz dużo warzyw oraz jedz dobre tłuszcze. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 znajdziesz w tłustych rybach;
3. Ruszaj się i wysypiaj!;
4. Postaw na rozwój intelektualny! Ćwicz i gimnastykuj swój mózg np. rozwijając hobby i pasje, a także słuchając muzyki;
5. Unikaj używek! Nie pal, nie bierz narkotyków, ogranicz alkohol. Wszystkie używki mają dewastujący wpływ na mózg.