Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Kępnie

„Trzymaj Formę!” to ogólnopolski program edukacyjny promujący zdrowy styl życia, prawidłowe odżywianie oraz regularną aktywność fizyczną. Program realizowany jest przez Główny Inspektorat Sanitarny we współpracy z Polską Federacją Producentów Żywności Związkiem Pracodawców, przy udziale Państwowej Inspekcji Sanitarnej.

Program kładzie nacisk na trwałe kształtowanie prozdrowotnych nawyków wśród młodzieży i ich rodzin, a także na rozwijanie odpowiedzialności za własne zdrowie i dokonywanie świadomych wyborów.

Głównym celem programu jest kształtowanie trwałych, prozdrowotnych nawyków poprzez promocję:

• aktywnego stylu życia,
• prawidłowego, zbilansowanego odżywiania,
• świadomych i odpowiedzialnych wyborów dotyczących zdrowia,
• wiedzy na temat znaczenia aktywności fizycznej i prawidłowego żywienia dla organizmu,umiejętności korzystania z informacji znajdujących się na opakowaniach produktów spożywczych.

Program pokazuje, że zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności – ważne są codzienne wybory, równowaga i regularność.

Program skierowany jest do:

uczniów klas V–VIII szkół podstawowych oraz ich rodziców i opiekunów.

Program może być realizowany przez poszczególne klasy, a działania mogą angażować całą społeczność szkolną oraz środowisko rodzinne.

„Trzymaj Formę!” realizowany jest przede wszystkim metodą projektu. Uczniowie, przy wsparciu nauczycieli, mogą samodzielnie planować i realizować działania dotyczące zdrowego stylu życia.

Projekty powinny łączyć tematykę:

🥗 prawidłowego i zbilansowanego żywienia

🏃 aktywności fizycznej

🧠 odpowiedzialności za własne zdrowie

📖 zdobywania i wykorzystywania wiedzy w praktyce

Projekty mogą mieć charakter interdyscyplinarny i wykraczać poza tradycyjne zajęcia lekcyjne. Ważne jest aktywne zaangażowanie uczniów oraz możliwość realizowania własnych pomysłów prozdrowotnych.

W ramach programu uczestnicy zobowiązani są do realizacji co najmniej jednego projektu zgodnego z założeniami metody projektu.

Podczas realizacji programu uczniowie mogą zdobywać wiedzę i rozwijać umiejętności dotyczące m.in.:

• zasad prawidłowego i różnorodnego odżywiania,
• komponowania zbilansowanych posiłków,
• znaczenia warzyw, owoców, produktów zbożowych i innych grup produktów w codziennej diecie,
• aktywności fizycznej i jej znaczenia dla zdrowia,
• czytania etykiet i świadomego wyboru produktów spożywczych,
• odpowiedzialności za własne zdrowie,
• planowania zdrowego stylu życia,
• aktywnego spędzania czasu wolnego.

Szkoły zakwalifikowane do programu otrzymują bezpłatny pakiet materiałów edukacyjnych. W XX edycji obejmuje on m.in.:

• Poradnik dla nauczyciela – zawierający podstawy teoretyczne programu,
• scenariusze zajęć przygotowane z wykorzystaniem metody projektu,
• materiały dostępne w wersji elektronicznej na stronie internetowej: https://www.trzymajforme.pl/start-16 ,
• dodatkowe materiały dotyczące edukacji konsumenckiej oraz zdrowego żywienia.

Materiały zostały przygotowane tak, aby ułatwić nauczycielom prowadzenie działań edukacyjnych i umożliwić uczniom praktyczne wykorzystanie zdobytej wiedzy.

XX edycja Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” realizowana jest w roku szkolnym 2026/2027.

Szkoły zainteresowane udziałem dokonują zgłoszenia poprzez system rejestracji programu. Po zakwalifikowaniu szkoła otrzymuje bezpłatne materiały edukacyjne, a szkolny koordynator odpowiada za organizację i realizację programu.

W ramach XX edycji kontynuowana jest również inicjatywa Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia „Trzymaj Formę!”, skierowanego do uczniów zainteresowanych tematyką zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej.

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Kępnie wspiera szkoły z terenu powiatu kępińskiego w realizacji programu.

Pracownik Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia PSSE w Kępnie pełni funkcję powiatowego koordynatora programu, wspiera szkolnych koordynatorów oraz przekazuje informacje dotyczące realizacji programu i dostępnych materiałów edukacyjnych.

Program jest okazją do połączenia wiedzy z praktyką i pokazania uczniom, że na zdrowie wpływają codzienne decyzje – dotyczące tego, co jemy, jak spędzamy czas i ile się ruszamy.

Trzymaj Formę – wybieraj zdrowie każdego dnia!

Zdrowe odżywianie + aktywność fizyczna + świadome wybory = TRZYMAJ FORMĘ!

Źródło
https://www.trzymajforme.pl/start-16
https://www.gov.pl/web/wsse-poznan/trzymaj-forme
https://www.gov.pl/web/gis/trzymaj-forme--program-edukacyjny-o-zbilansowanym-odzywianiu-i-aktywnosci