Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Ostrzeszowie

Jesienią warto szczególnie zadbać o profilaktykę – zarówno poprzez zdrowy styl życia, jak
i szczepienia ochronne, które skutecznie chronią przed najgroźniejszymi chorobami sezonowymi.

Jak wzmocnić odporność?

• zadbaj o sen i regenerację – niedobór snu osłabia układ odpornościowy.

• jedz różnorodnie – warzywa, owoce, kiszonki, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze wspierają mikrobiom i odporność.

• ruszaj się regularnie – codzienna, umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia układ immunologiczny.

• unikaj stresu – techniki relaksacyjne, kontakt z naturą i bliskimi pomagają regulować napięcie.

• przestrzegaj zasad higieny – myj ręce wodą z mydłem, szczególnie po powrocie do domu i przed jedzeniem.

• kaszl i kichaj w zgięcie łokcia lub chusteczkę – to ogranicza rozprzestrzenianie się drobnoustrojów.

• regularnie wietrz pomieszczenia – świeże powietrze zmniejsza ryzyko transmisji wirusów.

• unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi – to ważny element profilaktyki infekcji.

• jeśli masz objawy infekcji i idziesz np. do lekarza, załóż maseczkę.

Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania ciężkim przebiegom chorób zakaźnych są szczepienia. Chronią nie tylko osoby zaszczepione, ale także ich bliskich – dzieci, partnerów, współpracowników. Dzięki szczepieniom możemy ograniczyć liczbę hospitalizacji, zwolnień lekarskich i powikłań zdrowotnych.

Z troski o siebie i swoich bliskich podejmij świadome decyzje. Zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich – wybierz szczepienia i zdrowy styl życia. To bezpieczne, skuteczne i dostępne.

W ramach Kampanii przygotowano w siedzibie stacji oraz w placówce szkolnej stoisko informacyjno – edukacyjne przy którym informowano o celu kampanii, zachęcano do zdrowego stylu życia oraz szczepień.