Wybieraj zdrową żywność - suplementy diety i ich znaczenie dla zdrowia
11.09.2026
Trwa Kampania Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) i jego krajowych partnerów pod hasłem „Wybieraj zdrową żywność” #Safe2EatEU. Celem Kampanii jest zwiększanie świadomości konsumentów na temat bezpieczeństwa żywności w Europie. Kampania ma też pomagać w zrozumieniu, jak podejmować świadome decyzje dotyczące tego, jaką żywność kupować, spożywać oraz z jakich produktów spożywczych korzystać w bezpieczny
i zdrowy sposób każdego dnia.
Suplementy diety to środki spożywcze, które uzupełniają normalną dietę i są skoncentrowanym źródłem witamin, składników mineralnych lub innych substancji, ale nie są lekami i nie leczą chorób. Są przedstawiane jako wygodny sposób na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, poprawę sprawności czy zwiększenie odporności. Trzeba jednak pamiętać, że suplementy diety tylko uzupełniają właściwą dietę i zdrowy styl życia – nie zastępują ich.
Zastanawiasz się nad przyjmowaniem suplementów diety? Wybieraj mądrze:
- przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety skonsultuj się z lekarzem
- w pierwszej kolejności skoncentruj się na diecie: zrównoważona dieta to podstawa dobrego zdrowia
- bądź na bieżąco z informacjami: szukaj wiarygodnych źródeł i zweryfikowanych produktów.
Więcej informacji na temat suplementów diety można znaleźć na stronie kampanii EFSA poświęconej bezpieczeństwu żywności.
https://www.efsa.europa.eu/en/safe2eat/food-supplements