Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej
19.03.2026
Światowy Dzień Zdrowia Jamy Ustnej, obchodzony corocznie 20 marca - to okazja do zwrócenia uwagi na problemy stomatologiczne i zachęcanie nas wszystkich do dbania o prawidłowe nawyki higieny jamy ustnej. Ponieważ mimo edukacji i wieloletnich wysiłków wkładanych w ten obszar profilaktyki, wraz ze zmianą stylu naszego życia, temat wciąż pozostaje aktualny.
Według Światowej Federacji Dentystycznej, próchnica zębów jest jedną z najpowszechniejszych chorób na świecie. 90% populacji globu zmaga się z problemami jamy ustnej. Wśród Polaków, niestety, nie jest lepiej: z badań prowadzonych przez Ministerstwo Zdrowia w ramach programu „Monitoring Zdrowia Jamy Ustnej” wynika, że 99,9% z nas w wieku 35-44 lat ma próchnicę zębów. Mimo edukacji i wieloletnich wysiłków wkładanych w ten obszar profilaktyki, wraz ze zmianą stylu naszego życia, temat wciąż pozostaje aktualny.
Można temu zaradzić. W jaki sposób?
- jeść zdrowo: unikać cukrów, jeść dużo warzyw i owoców
- nie palić papierosów
- unikać alkoholu
- właściwie dbać o higienę jamy ustnej: szczotkować zęby 2 razy dziennie po 2 minuty, używając pasty z fluorem, czyść przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną
- stosować płyn do płukania jamy ustnej z fluorem lub żuć bezcukrową gumę do żucia – jeśli nie jest możliwe umycie zębów po posiłkach i przekąskach
- zakładać ochraniacze na zęby, jeśli uprawia się sporty kontaktowe
- regularnie odwiedzać stomatologa.
Pamiętajmy: zdrowa jama ustna to znacznie więcej niż zdrowy uśmiech.
Adresy stron, na których znajdują się dalsze informacje: https://pts.net.pl/