Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Gorzowie Wielkopolskim

Światowy Dzień Rzucania Palenia, obchodzony co roku w trzeci czwartek listopada, jest okazją do refleksji nad wpływem papierosów na nasze zdrowie oraz motywacją do wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.

Rzucenie palenia to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć dla swojego zdrowia. Mimo że proces bywa trudny, istnieje wiele skutecznych metod, które mogą znacząco zwiększyć szanse powodzenia. Poniżej przedstawiamy 10 sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci na dobre pożegnać się z nałogiem. Wybierz kilka metod, które najbardziej Ci odpowiadają i spróbuj zastosować je w praktyce.

Bierne palenie, nazywane również paleniem pasywnym, to wdychanie dymu tytoniowego pochodzącego z otoczenia. Wbrew pozorom jest ono niemal równie szkodliwe jak aktywne palenie papierosów. Szczególnej ochrony wymagają kobiety w ciąży, ponieważ dym tytoniowy wpływa bezpośrednio na rozwijające się dziecko. Ograniczenie kontaktu z dymem jest jednym z najważniejszych kroków, jakie można podjąć, by zadbać o zdrowie całej rodziny.

Listopad od kilku lat kojarzy się nie tylko z jesienną aurą, ale także z charakterystycznym symbolem - wąsami. To właśnie one stały się znakiem rozpoznawczym kampanii Movember, która zachęca mężczyzn na całym świecie do dbania o swoje zdrowie, zwłaszcza w kontekście nowotworów prostaty i jąder.

Nowotwory prostaty i jąder to dwie choroby, o których mężczyźni powinni wiedzieć znacznie więcej. Obie mają bardzo dobre rokowania, jeśli zostaną wcześnie wykryte.

Rak jąder to najczęstszy nowotwór złośliwy u młodych mężczyzn, ale jednocześnie jeden z najlepiej rokujących - jeśli zostanie wykryty wcześnie. Regularne samobadanie pozwala zauważyć niepokojące zmiany na bardzo wczesnym etapie.

Rozpoczęcie roku szkolnego to dla wielu rodziców czas kompletowania wyprawki. Jednym z najważniejszych elementów jest tornister - codzienny towarzysz dziecka przez wiele miesięcy. Odpowiednio dobrany tornister ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i komfortu ucznia. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę przy jego wyborze oraz co powinno się w nim znaleźć każdego dnia.

Dobrze przygotowane stanowisko do nauki w domu wspiera rozwój dziecka, poprawia jego efektywność i chroni zdrowie. Warto poświęcić czas na stworzenie ergonomicznego, spokojnego i uporządkowanego miejsca, które będzie sprzyjać skupieniu i nauce. Sprawdź, jak powinien wyglądać idealny kącik do nauki!

Śniadanie - daje dziecku energię do nauki, zabawy i skupienia. Jak więc przygotować śniadaniówkę, która będzie nie tylko zdrowa, ale i z apetytem zjedzona?

Wyjazd dziecka na kolonie lub obóz to ważny krok w jego rozwoju i często pierwsza poważniejsza rozłąka z rodzicami. Dla wielu rodzin to moment pełen emocji - ekscytacji, ale też niepokoju. Jak przygotować dziecko, by czuło się bezpieczne, a my - spokojni? Oto kilka praktycznych wskazówek.