Światowy Dzień Zdrowia
07.04.2024
Światowy Dzień Zdrowia został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w 1950 roku. Data 7 kwietnia została wybrana jako rocznica powstania WHO, które miało miejsce w 1948 roku.
Co roku WHO wybiera temat lub problem zdrowotny, wymagający szczególnej uwagi i angażujący społeczność międzynarodową w działania mające na celu poprawę zdrowia publicznego. Tegoroczne hasło "Moje zdrowie, moje prawo" podkreśla znaczenie zapewnienia każdej jednostce prawo do korzystania z wysokiej jakości usług zdrowotnych, edukacji i informacji, a także dostępu do bezpiecznej wody pitnej, czystego powietrza, zdrowego odżywiania, godnych warunków pracy, środowiska oraz mieszkaniowych, także eliminacji wszelkich form dyskryminacji.
Dziś i każdego dnia zachęcamy Was do podejmowania świadomych decyzji dotyczących Waszego zdrowia, a szczególnie do:
- Regularnych kontroli lekarskich - profilaktyka jest kluczem do wczesnego wykrywania i skutecznego leczenia wielu chorób. Nie bagatelizujmy swojego zdrowia, regularnie sprawdzajmy swój stan zdrowia.
- Zdrowego odżywiania - to fundament naszego dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Wybierajmy świeże, naturalne produkty, które dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
- Regularnej aktywności fizycznej - ruch to nie tylko sposób na zachowanie sprawności fizycznej, ale także sposób na redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
- Dbania o jakość snu - sen pełni kluczową rolę w procesie regeneracji organizmu. Zapewniajmy sobie regularność godzin snu i stwarzajmy sobie warunki do spokojnego i głębokiego wypoczynku.
- Wspierania zdrowia psychicznego - rozmowa, wsparcie bliskich, a także umiejętność radzenia sobie ze stresem to ważne elementy dbania o równowagę psychiczną.