Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Tomaszowie Mazowieckim

Planujesz podróż zagraniczną? Odpowiednie szczepienia ochronne to jeden z najważniejszych elementów przygotowania do wyjazdu. W zależności od kierunku podróży, długości pobytu oraz planowanych aktywności mogą być zalecane lub wymagane określone szczepienia. Pamiętaj - bezpieczna podróż zaczyna się od profilaktyki. Zadbaj o swoje zdrowie jeszcze przed wyjazdem!

Zdrowie seksualne stanowi fundament naszego ogólnego dobrostanu - ma ogromny wpływ na samopoczucie, relacje z innymi oraz poczucie życiowej harmonii. Warto pamiętać, że ta sfera nie istnieje w próżni, a nasze codzienne, świadome decyzje bezpośrednio kształtują nasze zdrowie. Dlatego mówiąc o zdrowiu seksualnym mówimy o jednej ze składowych ogólnego dobrostanu organizmu.

Wakacje, słońce i plaża - brzmi jak doskonała zabawa! Pamiętaj jednak, że doskonała zabawa to przede wszystkim bezpieczna zabawa. Nad wodą, oprócz wspaniale spędzonego czasu, mogą czekać na nas różne zagrożenia. Co możemy zrobić, żeby się ich wystrzegać? Zastosować się do poniższych punktów, które zapewnią nam udaną i bezpieczną zabawę na świeżym powietrzu.

Bezpieczny wypoczynek to nie tylko ochrona przed słońcem, odpowiednie zachowanie nad wodą czy noszenie kasku podczas wycieczek rowerowych. Bezpieczny wypoczynek to także zadbanie o przestrzenie dla najmłodszych, takie jak piaskownice i place zabaw. Drogi rodzicu, sprawdź jak możesz zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas zabaw w piasku.

Wakacyjne wyjazdy sprzyjają kontaktom z naturą i zwierzętami. Spacerując po lesie, przebywając nad jeziorem, czy zwiedzając nowe miejsca, możemy spotkać zarówno zwierzęta domowe jak i dzikie. Pamiętajmy, że nawet pozornie łagodne zwierzę może ugryźć lub podrapać, jeśli poczuje się zagrożone.

Wiele zagrożeń dla zdrowia nie jest skutkiem niewiedzy, ale konsekwencją decyzji podejmowanych pod wpływem emocji, impulsu lub niesprzyjających okoliczności. Spożywanie alkoholu, używanie substancji psychoaktywnych, uleganie presji otoczenia, nadmierna pewność siebie czy ignorowanie zasad bezpieczeństwa mogą prowadzić do zdarzeń, których skutki wykraczają daleko poza okres wakacyjnego wypoczynku. Z punktu widzenia zdrowia publicznego równie ważne jak rozpoznawanie zagrożeń jest zrozumienie przyczyn i mechanizmów zachowań ryzykownych, a także skutków jakie te zachowania za sobą niosą,

Picie lodowatego energetyka w upał brzmi jak świetny plan, ale to niestety wielka pułapka. Zamiast upragnionego orzeźwienia, fundujemy sobie szybkie odwodnienie, bo wielka dawka kofeiny i cukry dosłownie "wysysa" wodę z naszego organizmu. Na dodatek kofeina potrafi mocno uzależnić - kiedy słońce odbiera nam siły, intuicyjnie biegniemy po kolejną puszkę, wpadając w błędne koło zmęczenia. Jeśli więc szukasz prawdziwego ratunku w gorący dzień zamiast po kolorowy stymulant sięgnij po zwykłą wodę.

Nadchodzi upał. Dowiedz się, jak bezpiecznie nawodnić organizm.

Bezpieczna żywność w lodówce turystycznej - małe zasady, wielkie znaczenie Letni wypoczynek to czas pikników, grillowania i plażowania. Niestety, wysoka temperatura sprzyja szybkiemu namnażaniu się bakterii chorobotwórczych, takich jak Salmonella czy Listeria monocytogenes. Mogą one powodować zatrucia pokarmowe objawiające się biegunką, wymiotami, bólem brzucha i gorączką.

Wakacyjny wyjazd to czas odpoczynku, ale warto pamiętać, że bezpieczeństwo zdrowotne zaczyna się jeszcze przed podróżą. Odpowiednie przygotowanie bagażu, apteczki oraz przestrzeganie zasad higieny pozwolą uniknąć wielu nieprzyjemnych sytuacji. Przed wyjazdem warto sprawdzić, czy mamy ze sobą najważniejsze rzeczy: środki higieniczne, leki przyjmowane na stałe, podstawową apteczkę oraz produkty chroniące przed słońcem. Szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłowe przechowywanie żywności i napojów podczas podróży. Pamiętajmy - zdrowa podróż to bezpieczna podróż!