Powiatowa Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna we Włocławku

Jak się objawia depresja
Depresja u dzieci i młodzieży jest coraz bardziej powszechna.  Dlatego rodzice, opiekunowie i nauczyciele powinni jeszcze uważniej niż zazwyczaj obserwować dzieci.
O depresji mogą świadczyć takie objawy, jak:
•    obniżenie nastroju, utrata chęci do życia, smutek na twarzy, ataki płaczu
•    obniżenie poczucia własnej wartości, zwiększenie poczucia winy
•    krzyk, trzaskanie drzwiami, kłótnie z domownikami
•    objawy towarzyszące: zaburzenia żywienia, bezsenność.
Przede wszystkim powinny zaniepokoić nas zmiany w codziennym zachowaniu, które utrzymują się co najmniej przez dwa tygodnie.
Działania profilaktyczne w zakresie zdrowia psychicznego są równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Opierają się na podobnych zasadach, jak na przykład:
•    właściwa ilość snu
•    prowadzenie aktywnego trybu życia
•    zdrowe odżywianie
•    ograniczenie stresu.
Ważnym krokiem w profilaktyce zdrowia psychicznego jest świadomość, że depresja jest chorobą. Nie powinna być tematem tabu ani powodem do stygmatyzacji. Rozpoczęcie leczenia na wczesnym etapie wpłynie na sprawniejsze wyjście z choroby.