Państwowe Gospodarstwo Wodne Wody Polskie

Wiedzy o bezpieczeństwie nigdy za wiele

Bezpieczeństwo w czasie ferii to nie tylko kwestia odpowiedniego ubioru czy nadzoru, ale przede wszystkim świadomości zagrożeń. To także umiejętność planowania, przewidywania i reagowania.

 

Podpowiadamy, o czym warto pamiętać

Poniższy „Dekalog zimowy” to zestaw prostych, zrozumiałych zasad, które pomogą dzieciom bezpieczniej poruszać się w zimowej rzeczywistości. Zachęcamy, by zabrać go ze sobą, porozmawiać o nim z dziećmi, pokazać dobre praktyki i dać przykład. Zima może być piękna, radosna i bezpieczna – pod warunkiem, że towarzyszy jej uważność, odpowiedzialność i zdrowy rozsądek. Ferie to czas odpoczynku, ale bezpieczeństwo zawsze powinno pozostać na pierwszym miejscu.

Pamiętajcie: „Dekalog zimowy” i wiele więcej wartościowej edukacji o wodzie znajdziecie na naszym profilu na Facebooku – Aktywni Błękitni: facebook.com/AktywniBlekitni. Zachęcamy do obserwowania.

 

Dekalog zimowy – zadbaj o swoje bezpieczeństwo!

1. Nie wchodź na lód

Jesteś blisko jeziora i chciałbyś wejść na taflę, by się poślizgać. Widzisz plamy, a w jednym miejscu lód jest ciemnogranatowy. Jesteś sam, bo rodzice są w pracy. Jeśli lód się załamie, nie będzie nikogo, kto Ci pomoże. W wodzie o temperaturze 0–4°C możesz stracić przytomność nawet po 10 minutach. W pierwszych dwóch minutach możesz doświadczyć „szoku termicznego” – oddech gwałtownie przyspiesza, a złapanie powietrza staje się trudne.

2. Ubieraj się na cebulkę

Najszybciej marzną palce rąk i nóg, bo są słabiej ukrwione. Organizm w zimnie chroni narządy wewnętrzne, np. serce. Pamiętaj o czapce – bez niej możesz stracić nawet połowę ciepła zgromadzonego przez ciało.

3. Zaplanuj, którym szlakiem pójdziesz

Zanim ruszysz w góry, przeanalizuj mapę i oszacuj czas przejścia trasy. Skorzystaj z portalu lub aplikacji „Mapy Turystyczne”. Dopasuj trasę do kondycji wszystkich uczestników. Przygotuj plan A, B i C – od najłatwiejszego do najtrudniejszego wariantu. Pogoda w górach potrafi gwałtownie się zmieniać: ulewa czy śnieg mogą ograniczyć widoczność. Jeśli nie wiesz, gdzie iść – zapytaj dorosłego. Poczekaj na rodziców i nie oddalaj się samodzielnie.

4. Przygotuj się do wyjścia w góry

Zainstaluj aplikację Ratunek – pozwala szybko skontaktować się z ratownikami i przekazać im Twoją lokalizację. Do plecaka spakuj batony, orzechy, suszone owoce, termos z herbatą, mapę, GPS, telefon z naładowaną baterią i powerbank. Zabezpiecz dokumenty i gotówkę. Jeśli idziesz za granicę (np. na Słowację), pamiętaj o walucie. Zabierz dodatkowe ubrania termiczne, zimowe buty, kurtkę, ciepłe rękawiczki i ogrzewacze. W wyższych górach – raki i czekan. Zawsze informuj bliskich, dokąd się wybierasz.

5. Bezpiecznie zjeżdżaj

Górka do zjeżdżania nie może znajdować się przy drodze, skarpach czy nierównym terenie. Uważaj na inne dzieci i pieszych. Zjeżdżanie w pobliżu drzew, murów czy rzek jest bardzo niebezpieczne.

6. Nie baw się w pobliżu dachów

Unikaj miejsc, gdzie mogą spaść sople lub duża masa śniegu – zwłaszcza podczas odwilży. To zagrożenie często występuje przy wejściach do budynków, garaży i na chodnikach. Spadający lód może spowodować poważne obrażenia.

7. Ćwicz swój mózg

Ferie to dobry czas na odpoczynek, ale również na rozwój. Nadmierne korzystanie z internetu i gier może prowadzić do przeciążenia bodźcami, kłopotów z koncentracją, snem oraz obniżenia umiejętności społecznych. Nieświadoma ekspozycja na treści może także wpływać na rozwój emocjonalny i strukturę mózgu dziecka. Zachęcaj do czytania, gier planszowych, spacerów, rozmów i kreatywnych aktywności. Ważna jest rola rodziców – jasne zasady korzystania z technologii oraz dawanie dobrego przykładu.

8. Zachowaj ostrożność w internecie

Internet to miejsce możliwości, ale i realnych zagrożeń. Dzieci nie powinny umawiać się z osobami poznanymi online ani prowadzić rozmów z nieznajomymi. Należy uczyć je, by nie podawały danych osobowych, adresu, nazwy szkoły, informacji o rodzinie ani nie wysyłały zdjęć. Łatwowierność sprzyja manipulacjom i oszustwom, a brak wiedzy może prowadzić do nieświadomego łamania prawa (np. udostępnianie treści objętych prawem autorskim). Hejt i cyberprzemoc mogą poważnie zaszkodzić psychice. Podstawą bezpieczeństwa są rozmowa, zaufanie i regularne zainteresowanie aktywnością dziecka w sieci.

9. Noś odblaski

Zimą widoczność jest ograniczona przez zmrok, mgłę czy opady. Elementy odblaskowe znacząco zwiększają widzialność dziecka – nawet z dużej odległości. Odblaski warto nosić nie tylko poza miastem, ale także w dobrze oświetlonych miejscach, podczas drogi na zajęcia czy spotkania.

10. Pomagaj innym

Zima to czas, w którym szczególnie potrzebna jest empatia. Ucz dzieci reagowania, gdy ktoś potrzebuje pomocy – po upadku, poślizgnięciu czy w sytuacji zagubienia. Pomoc nie zawsze oznacza działanie samodzielne. Czasem najważniejsze jest poinformowanie dorosłego lub wezwanie pomocy. Rozmowy o takich sytuacjach uczą odpowiedzialności i budują postawy społeczne.