Dobór oświetlenia przy stanowisku pracy ucznia
Dobre oświetlenie jest kluczowe podczas nauki, zarówno w szkole, jak i w domu.
W SZKOLE
Odpowiednie światło ułatwia wykonywanie pracy, zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne oraz zapobiega pojawieniu się lub pogłębieniu się już istniejących wad wzroku. Niewłaściwe oświetlenie może powodować: bóle głowy, zmęczenie wzroku, zmniejszenie ostrości widzenia, pogorszenie samopoczucia i zmniejszenie wydajności nauki i pracy, uczucie chronicznego zmęczenia.
Pomieszczenia dydaktyczne w placówkach oświatowych oświetla się światłem naturalnym,
a w przypadku jego niedoborów (zachmurzenie, krótki dzień, późna pora popołudniowa) oświetleniem sztucznym. Z uwagi na fakt, że większość ludzi jest praworęcznych, strumień światła naturalnego powinien padać z lewej strony. Ilość aktywnego światła w pomieszczeniu nie zależy wyłącznie od samych lamp czy żarówek. Dużą rolę odgrywa też kolor i pokrycie ścian i mebli, które to przekładają się na zdolność do odbijania światła.
Dokumentem potwierdzającym prawidłowe oświetlenie w placówce jest protokół z pomiarów natężenia oświetlenia sztucznego wykonany w poszczególnych pomieszczeniach.
W DOMU
Stwórz wygodne miejsce nauki dla swojego dziecka! Właściwe oświetlenie poprawia koncentrację, zmniejsza zmęczenie oczu i zwiększa efektywność nauki.
Oto kilka wskazówek, jak zadbać o odpowiednie światło:
- światło naturalne – jest najlepsze dla oczu, jeżeli pozwalają na to warunki korzystaj tylko z niego. Nie zapomnij zadbać o czystość okien, aby promienie słoneczne mogły swobodnie przenikać do wnętrza. Ustawiając biurko przy oknie zwiększasz szanse dziecka na lepsze wyniki w nauce.
- oświetlenie sztuczne – dobre zastosowanie mają lampki z regulowanym ramieniem oraz możliwością dostosowania ilości i barwy światła do wykonywanych przy biurku czynności. Lampki biurkowe powinny świecić z odpowiedniej wysokości około 35 - 40 centymetrów pomiędzy źródłem światła a biurkiem. Światło powinno być ustawione tak, by rzucało jak najmniej cienia i nie tworzyło odblasków na monitorze. Dlatego osoby praworęczne powinny mieć zapewnione źródło światła z lewej strony, a leworęczni – z prawej. Warto pamiętać, że zbyt duży kontrast pomiędzy ekranem urządzenia a otoczeniem negatywnie wpływa na wzrok. Najmniej męcząca dla oczu jest praca przy jednym typie światła. Dlatego staraj się nie łączyć w kąciku do nauki światła pochodzącego z żarówek ze światłem słonecznym.