Korzystaj z Internetu bezpiecznie
Internet – plusy dla zdrowia seniorów
Internet pomaga nam w codziennym dbaniu o zdrowie:
- możemy łatwo umówić się na wizytę do lekarza przez Internet,
- dostęp do e-recept pozwala na szybkie i bezpieczne odbieranie leków bez konieczności wizyty u lekarza,
- możemy zarejestrować się na szczepienia i przypomnienia o nich,
- łatwiej znaleźć potrzebne informacje o zdrowiu i leczeniu,
- możliwość kontaktu z rodziną i znajomymi, co wpływa na nasze samopoczucie i zmniejsza samotność.
Internet – zagrożenia i ryzyka dla seniorów
Mimo wielu zalet, Internet niesie też ryzyka:
- dezinformacja – fałszywe informacje lub zmanipulowane mogą wprowadzać w błąd, np. o lekach czy chorobach,
- oszustwa internetowe – próby wyłudzenia pieniędzy lub danych osobowych,
- kradzież danych – np. informacji o kartach płatniczych,
- nadmiar negatywnych informacji może wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne,
- trudności w odróżnieniu prawdziwych informacji od fałszywych.
Jak korzystać z Internetu bezpiecznie?
Kilka prostych zasad:
- sprawdzaj źródło informacji – czy to strona znanej instytucji lub specjalisty czy tylko adres przypomina ten właściwy (ograniczone zaufanie do nieznanych źródeł),
- nie podawaj nikomu swoich danych osobowych i haseł,
- nie klikaj w linki przesyłane w wiadomościach e-mailach lub SMS-ach, na które nie czekasz,
- pytaj rodzinę lub znajomych o pomoc, jeśli coś jest niejasne,
- korzystaj z antywirusów i aktualizuj programy na swoim komputerze lub telefonie,
- ustawiaj silne hasła, czyli złożone z wielkich i małych liter, liczb, znaków specjalnych oraz ustawiaj uwierzytelnianie dwuskładnikowe.