Wojewódzka Stacja Sanitarno-
Epidemiologiczna w Bydgoszczy

Zdrowie seniorów - dlaczego profilaktyka jest kluczowa?

Wraz z wiekiem organizm człowieka przechodzi liczne zmiany, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia i jakość życia. Seniorzy są bardziej narażeni na różne schorzenia przewlekłe, takie jak nadciśnienie, cukrzyca, osteoporoza czy choroby układu sercowo-naczyniowego. 

Właśnie dlatego profilaktyka zdrowotna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji
fizycznej i psychicznej. Obejmuje ona szereg działań mających na celu zapobieganie chorobom
i opóźnianie procesów starzenia się organizmu. 

Regularne badania, zdrowy styl życia i odpowiednia dieta mogą znacząco poprawić jakość życia seniorów i zmniejszyć ryzyko poważnych schorzeń.

Jednym z najważniejszych elementów profilaktyki zdrowotnej są systematyczne wizyty u lekarza oraz wykonywanie badań diagnostycznych. 

Badania takie jak morfologia krwi, poziom cukru i cholesterolu, pomiar ciśnienia tętniczego, badanie prostaty u mężczyzn i cytologii u kobiet, kolonoskopia, pozwalają na wczesne wykrycie problemów zdrowotnych i wdrożenie odpowiedniego leczenia. 

Regularna aktywność fizyczna dostosowana do indywidualnych możliwości seniora,pomaga w utrzymaniu sprawności ruchowej, poprawia krążenie i wpływa korzystnie na psychikę. Mogą to być np. spacery, nordic walking itp. Oprócz aktywności fizycznej zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, błonnik, orzechy oraz produkty zawierające wapń i witaminę D ma również bardzo istotne znaczenia dla zdrowia osoby dojrzałej. 

Zdrowie seniorów to nie tylko kondycja fizyczna, ale również psychiczna. Aktywność umysłowa, np. czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, pomagają
w zachowaniu sprawności intelektualnej. Ważne jest także utrzymywanie kontaktów społecznych, uczestnictwo w zajęciach dla seniorów (np. Uniwersytety Trzeciego Wieku, Domy Dziennego Pobytu, Kluby Seniora).

W trosce o zdrowie seniorów Państwowa Inspekcja Sanitarna w województwie kujawsko- pomorskim realizuje interwencję nieprogramową
,,Profilaktyką w Seniora”. Celem inicjatywy jest podnoszenie świadomości seniorów na temat znaczenia profilaktyki zdrowotnej oraz promowanie zdrowego stylu życia. W ramach niej organizujemy spotkania edukacyjne w Domach Dziennego Pobytu, Klubach Seniora. W zależności od potrzeb danej grupy podejmujemy takie tematy jak: profilaktyka chorób zakaźnych, bezpieczne grzybobranie, higiena osobista, zdrowe odżywianie.
Zachęcamy wszystkie instytucje, które są zainteresowane zajęciami edukacyjnymi dla seniorów, do kontaktu z właściwą terenowo Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną.

https://www.gov.pl/web/wsse-bydgoszcz/kontakt-psse3

Razem możemy zrobić jeszcze więcej, by wspierać zdrowie i aktywność seniorów.