Komunikat w sprawie zbliżających się upałów
26.06.2026
Idzie fala upałów! Jak bezpiecznie przetrwać gorące dni?
Przed nami dni z bardzo wysokimi temperaturami. Choć słońce zachęca do wypoczynku, intensywny upał to poważne obciążenie dla naszego organizmu. Może prowadzić do niebezpiecznego odwodnienia, wyczerpania, a nawet udaru cieplnego. Służby ratunkowe – w tym straż pożarna, policja, ratownicy WOPR oraz sanepid – pracują w stanie podwyższonej gotowości, monitorując sytuację na kąpieliskach, dbając o bezpieczeństwo żywności i kontrolując miejsca wypoczynku.
Pamiętajmy, że wysokie temperatury są szczególnie groźne dla dzieci, seniorów oraz naszych czworonożnych podopiecznych. Nie bądźmy obojętni i zwracajmy uwagę na osoby w naszym otoczeniu.
Pamiętaj:
Pij regularnie wodę: Podczas upałów Twój organizm potrzebuje minimum 2-3 litrów płynów dziennie. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie.
Unikaj alkoholu: Napoje procentowe błyskawicznie odwadniają organizm i drastycznie zwiększają ryzyko tragedii nad wodą.
Chroń się przed słońcem: Noś lekkie, przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Zawsze stosuj kremy z filtrem UV.
Zostań w cieniu: W miarę możliwości ogranicz wysiłek fizyczny w godzinach południowych. W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna w domu, aby zatrzymać chłód.
REAKCJA RATUJE ŻYCIE: Nigdy, pod żadnym pozorem nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – nawet „na minutę”. Auto w pełnym słońcu nagrzewa się jak piekarnik.
Bezpieczny wypoczynek nad wodą i w terenie:
Jeśli szukasz ochłody na kąpieliskach, wybieraj wyłącznie miejsca strzeżone przez ratowników WOPR. Przed każdym wyjściem z domu sprawdzaj aktualne prognozy i ostrzeżenia meteorologiczne. Pamiętaj też o ochronie przyrody – susza sprzyja pożarom, dlatego nie rozpalaj ognia !
W razie zagrożenia życia lub zdrowia nie zwlekaj z wezwaniem pomocy !