ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA 2025
Światowy Dzień Rzucania Palenia przypada zawsze w trzeci czwartek listopada, inicjatywa ta powstała w Stanach Zjednoczonych. Pomysłodawcą akcji był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów a do idei przyłączyło się aż 150 tysięcy ludzi, którzy spróbowali przez jedną dobę nie palić papierosów. Akcja ta w kolejnych latach objęła wszystkie stany i następne tysiące palaczy. W Polsce Światowy Dzień Rzucania Palenia obchodzony jest od 1991 roku.
Ideą „Światowego Dnia Rzucania Palenia Tytoniu” jest zwrócenie uwagi całego społeczeństwa na skutki palenia tytoniu: społeczne, ekonomiczne, a przede wszystkim zdrowotne, które spowodowane są paleniem papierosów, a w ostatnich latach również e-papierosów.
Rzucanie palenia, a nowatorskie produkty nikotynowe
W ostatnich latach na rynku pojawiła się szeroka gama nowatorskich produktów nikotynowych –
e-papierosy, podgrzewacze tytoniu czy tzw. woreczki nikotynowe.
Często są one przedstawiane jako „mniej szkodliwe alternatywy” lub narzędzia wspierające redukcję szkód związanych z paleniem. Aktualny stan wiedzy wskazuje jednak,
że produkty te nie rozwiązują problemu uzależnienia od nikotyny, a jedynie podtrzymują jego biologiczny mechanizm poprzez dalszą stymulację receptorów nikotynowych.
Co więcej, e-papierosy nie sprawdziły się jako skuteczne narzędzie w programach redukcji szkód i nie są uznawane za metodę leczenia uzależnienia.
Użytkownicy e-papierosów czy woreczków nikotynowych często utrzymują lub zwiększają zależność od nikotyny, co w praktyce oddala proces odzwyczajania. Dostępne badania wskazują również na ryzyko rozwoju nowych nawyków inhalacyjnych, narażenie na substancje chemiczne o nie do końca poznanym profilu toksykologicznym oraz możliwość tzw. podwójnego używania (dual use), czyli jednoczesnego korzystania z e-papierosów i papierosów tradycyjnych. Zjawisko to dodatkowo potęguje ekspozycję
na czynniki szkodliwe.
Najskuteczniejszymi sposobami rzucania palenia są metody potwierdzone badaniami naukowymi, takie jak profesjonalne poradnictwo, farmakoterapia oraz specjalistyczne wsparcie oferowane m.in. przez Telefoniczną Poradnię Pomocy Palącym. To właśnie całkowite zaprzestanie używania wszystkich produktów nikotynowych – zamiast ich zastępowania innymi przynosi najlepsze korzyści zdrowotne i znacząco zwiększa szanse na trwałe pokonanie nałogu.
Światowy Dzień Rzucania Palenia to dobry moment, by rozpocząć proces wychodzenia z uzależnienia. Warto skorzystać ze sprawdzonych form pomocy i sięgnąć po metody, których skuteczność potwierdziły badania naukowe – dla poprawy zdrowia własnego i swoich bliskich.
Uzyskaj pomoc w rzuceniu palenia dzwoniąc do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym
tel. 801 108 108 lub wejdź na stronę www.jakrzucićpalenie.pl