Mazowiecki Urząd Wojewódzki w Warszawie

Światowy Dzień Zdrowia został ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia (World Health Organization) i obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia. Dzień ten sprzyja dostarczaniu informacji poświęconym konkretnym obszarom i problemom zdrowotnym, ważnym dla ludzi na całym świecie.

Tematem przewodnim tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia jest: „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”.

Światowy Dzień Zdrowia jest idealnym momentem aby zastanowić się nad własnym zdrowiem, a także nawykami, ponieważ codzienne wybory mają kluczowy wpływ na nasze życie.

Jak mogę poprawić jakość swojego życia? Oto kilka prostych przykładów:

• Spożywanie warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, które pomagają w profilaktyce wielu chorób;
• Regularny ruch (np. spacer) obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawia samopoczucie;
• Znalezienie czasu na relaks i odpoczynek;
• Ograniczenie spożywania alkoholu oraz palenia papierów, które mają negatywny wpływ na organizm;
• Wykonywanie regularnie badań profilaktycznych, dzięki czemu możliwe jest wczesne wykrycie choroby, a tym samym podjęcie skutecznego leczenia.

 Zachęcamy do skorzystania z bezpłatnego kalendarza badań Narodowego Funduszu Zdrowia. Kalendarz dopasuje odpowiednie badania profilaktyczne oraz wskaże placówki, które je realizują: https://akademia.nfz.gov.pl/kalendarz-badan/