Bezpieczny wypoczynek

dowiedz się jak najwięcej o miejscu, do którego się wybierasz,
słuchaj prognoz pogody,
poinformuj rodzinę lub znajomych o planowanej trasie podróży, miejscu pobytu i spodziewanym czasie swojego powrotu,
planując wyjazd za granicę, sprawdź, jaka jest sytuacja polityczna i społeczna w wybranym regionie oraz upewnij się, czy i jakie są wymagane szczepienia (ostrzeżenia dla podróżujących znajdziesz na stronie MSZ),
przestrzegaj miejscowego prawa i zwyczajów,
wykup polisę ubezpieczeniową,
nie trzymaj wszystkich dokumentów, kart i pieniędzy w jednym miejscu. Przed pobraniem pieniędzy z bankomatu zwróć uwagę czy ktoś Cię nie obserwuje,
bądź ostrożny w zawieraniu nowych znajomości - nie jedz, nie pij niczego czym częstują Cię osoby nieznajome,
nigdy nie zgadzaj się na przewiezienie cudzego bagażu lub paczek,
bądź czujny w miejscach zatłoczonych,
nigdy nie zostawiaj bagażu bez nadzoru,
w razie niebezpieczeństwa jak najszybciej oddal się z zagrożonego miejsca, o zaistniałej sytuacji powiadom Policję,
wybierając się w podróż zabezpiecz swoje mieszkanie (sprawdź czy urządzenia domowe są wyłączone, sprawdź czy instalacja gazowa i wodna jest wyłączona, usuń z balkonu lub tarasu przedmioty które w czasie burzy mogłyby zostać porwane przez wiatr, sprawdź zamkniecie okien i drzwi, poinformuj rodzinę i zaufanych sąsiadów o wyjeździe i miejscu pobytu - poproś ich o opiekę nad mieszkaniem, pozostaw numer telefonu kontaktowego).

bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek, nie uprawiaj sportów w miejscach niedozwolonych,
używaj tylko sprawnego sprzętu sportowego,
noś elementy odblaskowe na ubraniu,
stosuj zabezpieczenia podczas uprawiania sportów np. ochraniacze, kask, kapok, itp.,
na bieżąco monitoruj stan swojego zdrowia,
nie wszystkie sporty uprawiane przez dorosłych są odpowiednie dla dzieci.

nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub narkotyków,
korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk,
przestrzegaj regulaminu kąpieliska i słuchaj poleceń ratownika,
unikaj pływania samemu,
nie skacz na głowę do nieznanej wody,
nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu,
zawsze bądź w pobliżu gdy Twoje dziecko wchodzi do wody,
kiedy pływasz łodzią, kajakiem, rowerem wodnym miej na sobie kamizelkę ratunkową,
korzystając ze sprzętu pływającego sprawdzaj prognozy pogody i nie lekceważ sygnałów o niebezpieczeństwie.

gdy planujesz wyjście w góry sprawdź informacje o szlakach i warunkach panujących w górach,
kiedy wybierasz się w trasę weź pod uwagę możliwości wszystkich uczestników wyprawy,
w góry wychodź rano, najlepiej w grupie,
gdy wychodzisz na wycieczkę, zostaw wiadomość, dokąd i którędy się udajesz i kiedy zamierzasz wrócić,
nigdy nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy,
weź ze sobą zapas wody i jedzenia, naładowany telefon komórkowy (zapisz numer ratunkowy do GOPR/TOPR), ciepłe i nieprzemakalne ubranie na wypadek zmiany pogody, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
pamiętaj o odpowiednim ubraniu i wygodnych butach, dostosowanych do terenu i pogody,
w przypadku pogorszenia pogody zawróć z trasy.

stosuj się do zaleceń na tablicach informacyjnych i znakach,
na dłuższą wycieczkę i biwak w lesie zabierz ze sobą zapas wody i jedzenia, nieprzemakalne ubranie, naładowany telefon komórkowy, latarkę (najlepiej na dynamo), mapę, podręczną apteczkę i zapałki zapakowane tak, by nie zamokły,
biwakuj i rozpalaj ogniska tylko w wyznaczonych miejscach, opuszczając obozowisko pozostaw po sobie porządek,
nie zakłócaj ciszy, nie niszcz siedlisk, nie zrywaj roślin chronionych,
nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny czy są jadalne,
nie jedz nieznanych owoców, niektóre na pozór wyglądające na jadalne są silnie trujące, np. wilcza jagoda, konwalia majowa, zimowit jesienny czy tojad,
uważaj na kleszcze i owady - chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi,
uważaj na dzikie zwierzęta, staraj się unikać kontaktu z nimi,
ubierz się odpowiednio do warunków pogodowych,
pamiętaj, że zmrok w lesie zapada co najmniej pół godziny szybciej niż na otwartej przestrzeni,
alarmuj gdy zauważysz pożar w lesie.

ubieraj się odpowiednio do temperatury,
używaj kasku do sportów zimowych,
jazdę na łyżwach trenuj tylko na lodowisku - nie wchodź na zamarznięte zbiorniki wodne,
zjeżdżaj na sankach w miejscach bezpiecznych położonych daleko od jezdni i zbiorników wodnych,
do sportów zimowych wybieraj przygotowane i oznakowane miejsca, odpowiednie do twoich umiejętności,
zawsze czytaj instrukcje i regulaminy stoków narciarskich,
w zimie zmrok zapada szybko – noś elementy odblaskowe,
ucz dzieci bezpiecznych zabaw na śniegu.