Aktywność fizyczna a krwiodawstwo
08.05.2025
W zdrowym ciele zdrowy duch, a aktywność fizyczna jest tego świetnym przykładem!
Poza odpowiednią dietą czy unikaniem używek, ruch jest równie istotny, jeśli chcemy cieszyć się zdrowiem.
Jeśli jesteś zdrowy i aktywny fizycznie, jesteś idealnym kandydatem na Krwiodawcę. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach:
✔️ Unikaj intensywnego wysiłku w dniu donacji.
✔️ Daj sobie czas na regenerację – i nie planuj treningu tuż po oddaniu krwi.
✔️ Pij dużo wody i dbaj o zbilansowaną dietę.
Twoje ciało będzie Ci wdzięczne – biorca krwi również.