Rzecznik
Praw Pacjenta

Rzecznik Praw Pacjenta objął patronatem honorowym program ćwiczeń dla pracowników biurowych „Aktywna przerwa w pracy”. Jest to program fizjoprofilaktyczny realizowany przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów (KIF), w ramach którego powstanie kilkanaście filmów z ćwiczeniami, które można będzie samodzielnie wykonać w miejscu pracy lub w domu.

Miliony Polaków wykonują pracę biurową, która niestety ogranicza ich aktywność. Negatywne skutki tego typu pracy potęguje obecna sytuacja, związana ze stanem epidemii. W ramach walki z rozprzestrzenianiem się koronawirusa, wiele osób pracuje zdalnie, pozostając w swoich domach. Osoby te również mają ograniczoną aktywność fizyczną, przez co są bardziej narażone na wystąpienie powikłań, spowodowanych siedzącym trybem życia. Doskonale wiemy, że zwłaszcza praca biurowa i związane z nią długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej jest przyczyną powstawania bolesnych przeciążeń mięśni i stawów. Wydłużenie czasu siedzenia, chociażby przy komputerze, zwiększa także ryzyko chorób serca, zawału, udaru mózgu, otyłości i cukrzycy. Stąd nowa inicjatywa KIF, przygotowana z myślą o pacjentach.

Program „Aktywna przerwa w pracy” ma zachęcić do regularnej aktywności osoby wykonujące głównie pracę siedzącą. Przygotowane w jego ramach ćwiczenia są łatwe i nie wymagają specjalistycznego sprzętu czy stroju. Niektóre z nich można wykonać nie wstając nawet od biurka. Ćwiczenia zostały opracowane przez zespół ekspertów Krajowej Izby Fizjoterapeutów.

Ćwiczenia będą publikowane na stronie https://fizjoterapiaporusza.pl/aktywna-przerwa-w-pracy oraz w mediach społecznościowych: na Facebooku i YouTube Ministerstwa Zdrowia oraz Facebooku portalu Znajdź Fizjoterapeutę https://www.facebook.com/znajdzfizjoterapeute/. Każdego dnia na podanej stronie pojawi się jeden film z ćwiczeniem wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie.

Zapowiedź projektu w linku poniżej